? B?lünmü? bezelye , bir besin - yo?un g?da olan protein, lif , demir , folat , tiamin , pantotenik asit, K vitamini , magnezyum , fosfor , potasyum , manganez , bak?r ve ?inko ?nemli miktarda sa?layarak ?--Kilo Kayb? ag8亚游官网客服电话|官方网站,ag环亚网址|平台,ag亚官网app
|?|?Sa?l??? ve Hastal?klar? > ?|?diyet Beslenme?|?Kilo Kayb??|

Sa?l??? ve Hastal?klar?

B?lünmü? bezelye , bir besin - yo?un g?da olan protein, lif , demir , folat , tiamin , pantotenik asit, K vitamini , magnezyum , fosfor , potasyum , manganez , bak?r ve ?inko ?nemli miktarda sa?layarak ?

B?lünmü? Bezelye Good Kilo kayb? i?in vard?r . Onlar , ayn? zamanda protein baz? di?er ortak kaynaklar?na g?re kalori ve enerji yo?unlu?u dü?ük kilo vermek isteyen insanlar i?in onlara iyi bir se?im yapmak . B?lünmü? Bezelye Kalori

B?lünmü? bezelye ya?dan ekstra kalori tüketen bir sürü olmadan size ihtiyac?n?zprotein almak yard?mc? olacakt?r . Pi?mi? b?lünmü? bezelye veya 196 gram , her bir fincan 231 kalori vard?r . 298 kalori vard?r broiled Ba?bakan kaburga , 335 kalori , ya da sadece 3 gram veya 85 gram vard?rderi , do?ranm?? tavuk bir fincan ile kar??la?t?r?n .
Kilo Kayb? Fayda

gibi bezelye gibi baklagiller en az d?rt porsiyon , Yeme , ba?? hafta & quot yay?nlanan bir ?al??mada baklagiller i?ermiyordu bir diyete k?yasla kilo kayb? sonu?lar?nda iyile?tirmelere yol a?t? ; Serbest Radikal Ara?t?rma " 2007 y?l?nda bir baklagil zengin diyet bir kontrol diyet veya yay?nlanan bir ba?ka ?al??mada ya?l? bal?k yüksek bir diyet tüketen k?yasla kolesterol düzeylerinde daha fazla kilo kayb? ve geli?melere yol a?m??t?r tüketilmesi" Medicinal Food & quot Dergisi ; ?ubat 2009'da
Potansiyel Mekanizmalar?

gibi bezelye gibi bakliyat i?eren dü?ük kalorili diyet tüketen insanlar , dolgunluk duygular? artm?? olarak ya?ayabilirsiniz ,
yapma daha kolay yay?nlanan bir makaleye g?re , kilo vermek ve quot; Beslenme & quot geli?meler ; Kas?m 2010'da bu etkisi en az kuru fasulye ve bezelye dahil bakliyatyüksek lif miktarlar? ve protein , k?smen ba?l? olabilir .
Kalori Hususlar

Sadece b?lünmü? bezelye veya diyet kuru fasulye veya bezelye di?er türleri ekleyerek kilo kaybetmenize neden olmaz . Bunu ger?ekle?tirmek i?ingün boyunca kullanmak daha az kalori tüketmek gerekiyor. Ama daha yüksek kalori ve k?rm?z? et ya da tavuk gibi enerji yo?unlu?u , g?dalar?n split bezelye ikame , daha az kalori doldurmak ve kilo kayb? daha kolay yapman?za yard?mc? olabilir . E?er günde 2000 kalori yerseniz , haftada baklagiller en az 1 1/2 bardak tüketebilirsiniz hedefliyoruz .

sa?l?k Endüstrisi Ruh Sa?l??? Kamu Sa?l??? Güvenli?i ameliyatlar ??lemleri
Telif hakk? ? Sa?l??? ve Hastal?klar? http://turk.globalbizfin.com Tüm haklar? sakl?d?r
Bize ula??n: web@globalbizfin.com